居家养老“卷起来”！郑州市管城回族区专业健身房+“豪华”配餐，让老人乐享“夕阳红”

　　“我们可能是目前省内唯一设有专业健身房的日间照料中心了。”郑州市管城回族区航海东路社区日间照料中心主任刘真向顶端新闻·河南商报记者介绍，“各类健身器材有20余种，还有专业的教练指导，辖区老人们都可以免费来锻炼。”

　　爱心理发、上门营养餐、家电维修、棋牌室、艾灸理疗、缝补衣物……“让老年人在家中、在社区里就能享受到最贴心的养老服务，居家养老也能很精彩。”刘真说。

　　社区里的免费健身房：老人也有专属教练

　　“有些老年人退休了，但是他们最怕被当成‘老年人’，会有心理落差。”刘真自2016年起一直从事养老服务工作，他有自己的理解，“老年人需要和社会建立新的连接，而不是一种好像‘落后’的感觉。在这里，健身房不是年轻人的专属，更是老年人的乐园。”

　　航海东路社区日间照料中心的健身房里，两位老人正在跑步机上慢走，有说有笑。

　　“刚来的时候俺都不知道这跑步机咋用的，好多器材都没见过。李教练特别有耐心，一点点教我们，现在我们天天都过来运动，还学会了很多新知识：怎么正确锻炼，啥是科学饮食，回到家和孩子们也有了新话题。”今年刚退休的薛德忠大爷热情地向顶端新闻·河南商报记者展示锻炼成果，“越锻炼，越有劲儿，身体棒棒的！”

　　“只要是大家需要的，咱们都尽量安排。”刘真介绍，该日间照料中心还设有乒乓球课、琴棋书画课、老年KTV、手机电脑操作实用课、理财养生课等，都是免费对老年人开放的。

　　食堂的各类食材、调味料都“很讲究”

　　零添加酱油、零添加生抽、零添加蚝油……在航海东路社区日间照料中心的食堂，用来烹饪的各类食材、调味料都“很讲究”。

　　“这个香菇，前后对比了三个产地，最后选了南阳的这家，品质好，味儿更香！”食堂的工作人员介绍，为了给老人们提供更好的饮食服务，从食材开始层层把关，力求让老人们吃得既健康又美味。

　　在社区食堂，顶端新闻·河南商报记者看到了本周的菜谱：莲菜富贵虾、三丝蒸鱼块、香干炒肉、秋葵蒸水蛋、消脂玉米饼……搭配菜品数量、宏量营养素、维生素等，都标注得非常清楚。

　　“这些都可以送餐上门，价格跟普通的外卖差不多，也没有配送费。有的老人不吃肉，有的老人不吃葱，这些都需要特别标注，认真记录好。”刘真说。

　　今年68岁的李奶奶家住航东社区，她是社区食堂的“新粉”，她笑着告诉顶端新闻·河南商报记者：“这儿的饭比在家吃的都好，也放心。还有各种以前没吃过的点心，后来俺才知道那叫‘甜品’，俺也跟上潮流了！”

　　在社区食堂，也有年轻人前来就餐。“咱们社区的营养餐推出后，不少年轻人也被圈粉，当减脂餐吃。”刘真介绍，“食堂实行预约制，每天定量做，不留剩饭。”

　　3分钟即可上门，社区为“医养”打造绿色通道

　　除了日常饮食、健康养生相关的照护，医疗保障也是老人们非常关注的内容。

　　“我们医院就在旁边，非常近。”管城回族区人民医院闫医生介绍，航海东路社区日间照料中心和医院有合作，平常有专职医生在这里坐诊，如果老人在家中有相关需要，可以直接走绿色通道，快速对接相关医护人员，“一般来说，最快3分钟之内咱们的医护人员就能到家服务。”

　　同时，该日间照料中心也对接了专业护工和照料相关机构。“通常来说，大多数老年人更愿意选择居家养老，在自己熟悉的地方。可是由于年老、疾病、儿女不在身边等，照顾自己有一些力不从心。这时候我们可以帮忙对接专业的护工、指导进行适老化改造等，让老人们在家养老也可以很舒服，很安心。”刘真说，“养老工作是一个细心的活儿，也是一个良心活儿，我们也要不断学习、不断摸索，把养老这件事做实、做好。”

　　据悉，截至2022年底，我省60岁及以上人口达1862万人，占比18.86%，老龄化程度正逐步加深。

　　近年来，河南将养老服务作为重大民生工程，加快构建居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系。去年，全省7334个社区养老服务设施建成率达到100%，专业化、多样化的养老服务正在不断升级完善。