河南项城：公益小课堂“八段锦”助力全民健身运动

　　为大力弘扬中华优秀传统文化，传承和推广健身气功“八段锦”，营造积极向上、健康和谐的体育文化和生活方式，1月8日下午，河南省项城市举办了公益小课堂“八段锦”，免费教授市民习练八段锦基本功法，为项城实现乡村振兴、全面建成小康社会提供了健康支撑。

　　项城市公益小课堂“八段锦”由项城市新时代文明实践中心、项城融媒体中心联合举办，项城市小九健身志愿服务队承办，学员有的是现场报名，有的是电话预约，有的则通过融媒体中心发布的招募公告进行了线上报名。活动中，两名宣讲师详细讲解了健身气功“八段锦”的功法特点和习练要领，对该套功法进行完整示范并带领大家演练，纠正了错误，使参与者对该套功法的认知和练习水平都得到不同程度的提升，传承和推广了传统中医健身文化，推动了全民健身运动多元化发展。

　　应大家的要求，两名宣讲师还展示了健身气功五禽戏、易筋经以及太极拳。

　　学习结束后，项城市蓝天小学教师李茹洁表示，参加这次公益小课堂“八段锦”受益颇多，不仅锻炼了身体，陶冶了情操，还学习体会和传承发扬了中华优秀传统文化，很有意义，以后有机会还要继续参加学习，争当全民健身的领头雁、排头兵。

　　据了解，“八段锦”是一种适合全民健身强体，能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，可以提高自身免疫力的养生方式，助力抗疫取得明显效果，受到国家体育总局大力提倡。但是部分市民演练八段锦还不够规范，没能获得正确有效的锻炼方法，公益小课堂“八段锦”推广了科学健身，引领了广大市民爱上运动、参与运动、主动运动，助力了当地全民健身运动的广泛开展。（张永久）